In meinem wöchentlichen Engpassdehnungkurs widmen wir uns dem Thema „Schmerzen im Bewegungsapparat durch Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alltag“.
Hier erfahren Sie die Zusammenhänge von Schmerzentstehung und Fehlbelastungen des Bewegungsapparates.
Sie erlernen Liebscher & Bracht Engpassdehnübungen mit denen Sie mehr Bewegungsfreiheit erlangen und dabei Schmerzen lindern können. Neben den Enpassdehnübungen werden Sie das Handling mit den Faszienrollen zum massieren der Bindegewebsstrukturen erlernen, was diese geschmeidig macht und sich positiv auf die Schmerzempfindung auswirkt.
Zu einem späteren Zeitpunkt kann bei Bedarf auf individuelle Schmerzpunkte mit Osteopressur-Technik eingegangen werden.
Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmern und können somit jede Woche intensiv arbeiten und uns gegenseitig unterstützen. Ihnen werden Übungen gezeigt, die Sie locker in Ihre Tagesroutine integrieren können. Sie werden von Woche zu Woche mehr Routine in den Übungen erlangen und ein neues Körpergefühl durch immer mehr Bewegungsfreiheit mit Freude erfahren.
Zum Kurs mitzubringen sind:
- Bequeme Kleidung (Sportbekleidung, Socken)
- Großes Handtuch oder eine kleine Decke
- Etwas zu trinken
Benötigte Materialien wie z.B. Liebscher & Bracht Rollmasssgeset, Schlaufe und Knieretter werden für die Kurszeit gestellt. Diese können auch erworben werden.
Mindestteilnehmerzahl: ab 3 Teilnehmer findet der Kurs statt
Beginn des Kurses: 02.09.2024
Wann: montags 19:00-20:00 Uhr
Regulärer Preis: 20€/h
10er-Karte: 180€
Probestunde: gratis
